Lääkärit kertovat parhaista tavoista lievittää poskiontelopainetta korvissa + mitä sinun ei pitäisi koskaan tehdä — 2025

Kun sinua iskee päänsärky, flunssa tai allergiat, oireet voivat nopeasti voimistua, kun ruuhkat kulkeutuvat poskionteloihin. Tulos: Turvotus, joka tuntuu painekattilalta pään sisällä ja jonka vaikutus tuntuu usein voimakkaimmin korvissa. Ja korvien täyteyden, kivun, vaimean kuulon ja huimauksen välillä haluat todennäköisesti tietää, kuinka lievittää poskiontelopainetta korvissa nopeasti . Tässä on lääkäreiden parhaat luonnolliset lääkkeet - ja joita sinun tulee välttää.

Mikä aiheuttaa sinuspaineen korvissa?

Se on pohjimmiltaan putkisto-ongelma, sanoo Tee Seibel, MD . Hän selittää, että nenän, poskionteloiden ja keuhkojen solujen tuottamaa limaa on tärkeä tehtävä – se vangitsee bakteerit ja likahiukkaset. Kun nenäkäytäviä reunustavat kalvot ärsyyntyvät tai turpoavat, limaa kerääntyy ja se ei valu kunnolla, jolloin syntyy painetta. Se voi olla erittäin tuskallista. (Klikkaamalla saat tietää, jos poskiontelotulehdukset ovat tarttuvia .)

Ja jos sinuspainetta on vaikea käsitellä viime aikoina, siihen on syynsä. Dr. Seibel sanoo, että vaihdevuodet voivat vaikuttaa poskiontelopaineen voimakkuuteen. Miksi? Hormonaaliset muutokset vähentävät sekä kosteutta että solujen määrää nenäkäytävissä. Tämä voi heikentää nenän luonnollista estettä ja suodatuskykyä, mikä tekee sinusta alttiimman poskiontelopaineelle, joka voi tuntua korvissa. Nenäkäytävät voivat tuntua kuivemmilta estrogeenin menetyksen seurauksena, mikä johtaa enemmän ärsytykseen, hän lisää.

nmfotograf/Getty

Hyvä uutinen on, että on olemassa luonnollisia lääkkeitä ja reseptivapaita vaihtoehtoja, jotka voivat nopeasti lievittää poskiontelopainetta korvissa.

Aiheeseen liittyvä: Näiden 7 poskiontelopainepisteen aktivoiminen pääsee eroon kivusta nopeasti ja luonnollisesti, lääkärit sanovat

Kuinka lievittää sinuspainetta korvissa

Nämä yksinkertaiset kotihoitotuotteet ovat parhaita tapoja lievittää poskiontelopainetta korvissa luonnollisesti.

1. Käy kuumassa suihkussa

Höyryinhalaatio on yksi helpoimmista tavoista lievittää poskionteloiden painetta korvissa, ja se voidaan tehdä kätevästi kylpyhuoneessa. Tohtori Seibel ehdottaa kuuman suihkun juoksemista höyryn tuottamiseksi ja seisomista sitten riittävän lähellä hengittääksesi höyryä mukavasti noin 10-15 minuuttia. Tämä voidaan toistaa useita kertoja päivässä, varsinkin kun korvasi paine kohoaa epämukavaksi.

Vaihtoehtoisesti kaada kuumaa vettä kulhoon ja levitä sitten pyyhe pään päälle nojaten kulhon päälle. Hengitä höyryä noin 15 minuuttia nopea helpotus , tohtori Seibel sanoo. Höyry todella löysää eritteitä, auttaa kostuttamaan nenäkäytäviä, ohentamaan limaa ja avaamaan korvakäytäviä, hän lisää. (Vinkki: harkitse muutaman tippa eukalyptusöljyä suihkuun tai höyryyn. Napsauta läpi saadaksesi lisätietoja eukalyptusöljy auttaa sinua hengittämään helpommin.)

boonchai wedmakawand/Getty

2. Huuhtele poskiontelosi

Nenän huuhtelu eli sieraimien huuhtelu suolaliuoksella on ikivanha temppu, joka voi lievittää poskionteloiden painetta korvissa ja tukkoisuutta. Joel Evans, MD , Funktionaalisen lääketieteen instituutin lääketieteen johtaja, suosittelee neti-potin käyttöä. Jos et ole koskaan käyttänyt sellaista, yksinkertainen laite muistuttaa pientä teekannua ja siinä on pitkä nokka, jossa on Aladdin-maista tunnelmaa.

Aluksi neti-potin käyttö saattaa tuntua hieman hankalalta. Mutta pääset nopeasti yli tuosta kyhmystä, varsinkin kun alat tuntea välitöntä helpotusta, sanoo tohtori Evans. Oikein käytettynä se poistaa erittäin tehokkaasti nenävuotoa, limaa, allergeeneja ja roskia poskionteloista.

Täytä neti-astia ensin suolaliuoksella – voit tehdä tämän sekoittamalla suolaa lämpimään, puhdistettuun veteen . Sinun on oltava varovainen, mutta sinun ei tarvitse olla peloissasi, tohtori Evans sanoo. Se on tehtävä oikein, hieman suolaa veteen. Ja vesi täytyy joko keittää tai steriloida.

Nojaa sitten pesualtaan yli ja kallista päätäsi sivuun. Aseta kattilan nokka ylempään sieraimeen ja kaada siihen varovasti suolaliuosta. Neste virtaa nenäkäytävän läpi ja ulos toisesta sieraimesta. Kallista päätäsi toiseen suuntaan ja toista prosessi vastakkaisella sieraimella. Dr. Evans ehdottaa NeilMed NasaFlo Neti Pottia ( Osta Amazonista, 14,6 dollaria 7 ), jonka mukana tulee valmiiksi sekoitettua suolaliuosta paketeissa asioiden helpottamiseksi.

Katso alla oleva video saadaksesi nopean oppaan:

3. Niistä nenäsi Tämä tapa

Vaikka nenän puhaltaminen saattaa tuntua yksinkertaiselta, sen tekeminen oikein ja tarkoituksella voi tarjota välitöntä helpotusta. Tohtori Seibel suosittelee tätä tekniikkaa: Sulje yksi sieraimesta ja puhaltaa ulos toisen kautta. Vaihda sitten ja tee sama toisella sieraimella.

Mahdollisimman suuren nesteen poistaminen (yksi sieraimella kerrallaan) on avain liman tehokkaaseen tyhjentämiseen, hän lisää. Liian kovaa puhaltamista on kuitenkin tärkeää välttää, sillä voimakas puhallus voi pahentaa nenäkäytäviä ja työntää bakteerien täyttämää limaa takaisin poskionteloihin.

Helppo tapa tietää, teetkö sen oikein? Ajattele sitä kuin hengittämistä tasaisesti ja tasaisesti sieraimien kautta ilman rasitusta. Yritä hengittää ulos kuin syvä huokaus suu kiinni, tohtori Seibel sanoo. Rauhoitu, jos tunnet epämukavuutta tai kipua, sillä se voi olla merkki siitä, että puhallat liian voimakkaasti.

Kärki: Tohtori Seibel ehdottaa myös, että jokaiseen sieraimeen suihkutetaan suolaliuosta ennen puhaltamista liman kostuttamiseksi ja irrottamiseksi.

Ridofranz/Getty

Aiheeseen liittyvä: Lääkärit paljastavat 5 minuutin temppuja, jotka pysäyttävät nenän vuotamisen nopeasti

4. Juo

Tohtori Seibel huomauttaa, että vaikka nenäpuhallus, nenän huuhtelu ja höyryhoito auttavat lievittämään poskionteloiden painetta korvissa, ne voivat myös johtaa kuivumiseen, mikä estää palautumispyrkimyksiäsi. Joka kerta kun käytät kylpyhuonetta, aivastat tai edes hengität, menetät nesteitä, hän huomauttaa. Siksi nesteytyksen pysyminen, varsinkin kun olet huonovointinen, on ratkaisevan tärkeää.

Yksi syy nesteytys on niin tärkeä: se auttaa irrottamaan liman eritteitä, mikä helpottaa nenän hengitystä. Dr. Seibel suosittelee siemaillen vähintään kahdeksan 8 unssin lasillista vettä päivittäin. Myös älykäs: ilmankostuttimen käyttö, joka tri Seibelin mukaan lisää kosteustasoa parantaakseen poskionteloiden terveyttä ja nesteytystä. (Klikkaamalla saat selville, miksi nesteytyksen säilyttäminen ja ilmankostuttimen käyttö ovat parhaita tapoja ehkäistä vilustumista ja flunssaa.)

Westend61/Getty

Mitä tulee välttää poskiontelopaineella korvissa

Poskiontelopaineen hallinta korvissa ei ole vain sitä, mitä tehdä, vaan myös siitä, että tietää mitä ei tehdä. Ensinnäkin, vältä tupakansavua, sanoo tohtori Evans. Savukkeiden myrkyt voivat vahingoittaa värejä , nenäonteloiden pienet hiukset muistuttavat rakenteet, jotka vastaavat liman liikkumisesta. Kun värekarvot ovat vaurioituneet, se pahentaa poskiontelo-ongelmia.

Lentomatkailu voi myös heikentää sinus-painetta matkustamon ilmanpaineen muutoksista johtuen. Jos lentäminen on välttämätöntä, tohtori Seibel suosittelee dekongestantin aloittamista muutama päivä ennen matkaa valmistautuakseen. Kokeile tätä lentokoneessa ollessasi: Sulje suusi, purista nenäsi kiinni ja hengitä sitten varovasti ulos kuin yrittäisit puhaltaa nenääsi. Tämä voi auttaa tasapainottamaan painetta korvissasi ympäröivän ilman kanssa, mikä usein helpottaa korviesi pomppimista.

Myös ruokavaliosi on avainasemassa, sillä tohtori Evans huomauttaa, että tietyt ruoat voivat laukaista tai pahentaa tulehdusta. Maitotuotteet tekevät joistakin ihmisistä limaisempia ja alttiimpia poskionteloiden kertymiselle, hän sanoo. Sitä varten kannattaa kokeilla eliminaatiodieettiä nähdäksesi, vaikuttaako maidon, gluteenin, maissin tai soijan kaltaisten ruokien välttäminen. Jos jollakulla on kroonisia poskiontelo-ongelmia ja paljon limaa usein, se voidaan tehdä milloin tahansa, ei vain akuutin ongelman yhteydessä.

Mikä on paras käsikauppalääke poskionteloiden tyhjennykseen?

Harkitse näitä OTC-lääkkeitä, jos haluat lisää tapoja lievittää sinuspainetta korvissa.

Kivun lievitykseen: Kokeile Tylenolia (asetaminofeeni) ja Advilia (ibuprofeenia). Tylenol tai Advil voi auttaa paitsi kipuun myös vähentämään liman paksuutta ja tahmeutta, sanoo tohtori Evans. Advililla on lisäetuna poskionteloiden turvotuksen vähentäminen sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi, hän lisää.

Grace Cary/Getty

Allergiahoitoon : Kokeile Benadryl (difenhydramiini), antihistamiinia, joka toimii myös kuivausaineena vähentämällä liman tuotantoa.

Ricky Wilson (amerikkalainen muusikko)

Yleiseen ruuhkaan : Kokeile Sudafedia (pseudoefedriiniä), koska se kutistaa nenäkanavien verisuonia, mikä helpottaa hengitystä ja vähentää paineen muodostumista, sanoo tohtori Evans. Jos sinulla on korkea verenpaine, ole varovainen Sudafedin kanssa, sillä se on piristävä ja voi vaikuttaa verenpaineeseen. Antihistamiinit, kuten Benadryl, ovat turvallisempia, koska niillä ei ole piristäviä ominaisuuksia.

Nenäsuihkeet kuten Afrin myös lievittää painetta, mutta tohtori Seibel varoittaa liikakäytöstä. Palautettu tukkoisuus tapahtuu, kun nenäsi ei reagoi suihkeeseen useiden käyttökertojen jälkeen, joten sinun on käytettävä sitä enemmän hengittääksesi helpommin. Ne toimivat piristeenä supistamalla verisuonia nenässä, tohtori Seibel sanoo. Mutta jos niitä käytetään yli muutaman päivän, niiden käyttöä voi olla vaikea lopettaa.

Milloin mennä lääkäriin korvien poskiontelopaineen vuoksi

Useimmat poskiontelotulehdukset paranevat itsestään. Bakteeri-infektioiden tapauksessa hoito voi kuitenkin vaatia antibiootteja tai muuta lääketieteellistä hoitoa.

Jos korvasi tukos muuttuu kipeäksi ja olet käyttänyt käsikauppa- ja kotihoitoja, mutta se ei parane tai alat menettää kuulosi, tämä on syytä soittaa lääkärille, sanoo tohtori Evans. . Vaikka on olemassa useita ei-bakteeriperäisiä syitä, kuten korvavahan kertyminen tai uimarin korva, nämä oireet voivat silti viitata terveysongelmiin, jotka vaativat arviointia. Sen lääkäri selvittää.

Lisää tohtori Seibel: Jos sinulla on 102 tai 103° kuumetta, jos sinulla on viikon kestävä kipu tai jos sinulla on myös kurkkukipu, paljon tummanvihreää vedenpoistoa tai paha päänsärky, joka ei ei parane, on lääketieteellisen arvioinnin aika. Poskiontelot ovat lähellä kriittisiä alueita kallossa, joten pitkittynyt infektio on otettava vakavasti ja siihen on puututtava viipymättä.

---

Lisää tapoja helpottaa vilustumista, tukkoisuutta ja muita poskiontelohäiriöitä:

Lääkärit paljastavat 5 minuutin temppuja, jotka pysäyttävät nenän vuotamisen nopeasti

Kuinka pysäyttää vilustumisen jälkensä: lääkärit jakavat parhaat vinkkinsä, jotta voit tuntea olosi paremmaksi nopeasti

Mausteinen hunaja on makea-kuuma lääke yskään, tukkoisuuteen ja kurkkukipuun, sanovat lääkärit

Tämä sisältö ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa tai diagnoosia. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään hoitosuunnitelman suorittamista .

Woman’s World pyrkii esittelemään vain parhaita tuotteita ja palveluita. Päivitämme mahdollisuuksien mukaan, mutta tarjoukset vanhenevat ja hinnat voivat muuttua. Jos ostat jotain linkkimme kautta, voimme ansaita palkkion. Kysymyksiä? Tavoitat meidät osoitteessa shop@womansworld.com .