Valerie Bertinellin painonpudotusmatka on inspiroivaa yksi, kun hän laski farkkukoon Dry January -tapahtumaan osallistumisen jälkeen – perinne, jossa ihmiset pidättäytyvät juomasta alkoholia koko kuukauden ajan. Näyttelijä oli sanallisen ja emotionaalisen pahoinpitelyn uhri koko avioliitonsa ajan taloussuunnittelija Tom Vitalen kanssa, mikä johti hänen lisääntyneeseen alkoholin käyttöön selviytymismekanismina ja puolestaan painonnousuun.
Kun hänen avioeronsa saatiin päätökseen vuonna 2022, 63-vuotias päätti lähteä kuntomatkalle vedoten eroon katalysaattorina, joka inspiroi häntä tekemään tietyt elämäntapamuutokset . 'Marraskuussa aloin todella keskittyä tunne- ja henkiseen terveyteeni', Bertinelli selitti. 'Kovia sanoja ja pahoinpitelyä ei voida koskaan jättää kuulematta ja ottaa takaisin, mutta tässä on asia, en olisi ottanut niitä vastaan ja uskonut niihin alun perin, jos en olisi sanonut ensin itselleni kovia ja epäystävällisiä sanoja.'
Näyttelijä jakaa yksityiskohtia painonpudotusmatkastaan
LOS ANGELES – 5. TOUKOKUUTA: Valerie Bertinelli vuoden 2019 Daytime Emmy Awards -tilaisuudessa Pasadenan kongressikeskuksessa 5. toukokuuta 2019 Pasadenassa, Kaliforniassa
Näyttelijä jakoi Instagramiin laajan postauksen kuntomatkastaan, jossa hän paljasti, kuinka hän haki ammattiapua, joka auttoi muuttamaan käsitystä hänen minäkuvastaan ja asenteitaan syömäänsä ruokaan.
helppo leipoa uuni wiki
AIHEUTTAA: Valerie Bertinelli kutsuu viimeisiä 6 vuotta elämänsä 'vaikeimmaksi' 63. syntymäpäiväviestissä
'Terapian, päiväkirjan pitämisen, meditaation ja monien muiden asioista, joista olet nähnyt minun puhuvan syötteessäni viimeisen vuoden aikana, aloin välittää enemmän itsestäni ja välittää siitä, kuinka kohtelin itseäni enemmän, mikä sai minut välittämään myös ravinnosta. laitoin kehooni. Et välitä niin paljon kaloreista, vaan mitä ne kalorit sisältävät? Saanko tarpeeksi kuitua? saanko tarpeeksi proteiinia? Saanko tarpeeksi vitamiineja luonnollisesti ruoastani? juonko liikaa? Mikä saa minut tuntemaan oloni paremmaksi? Mikä saa kehoni tuntemaan oloni paremmaksi? avainsana, tuntea parempi, kuivasin myös tammikuussa”, hän selitti. 'Ja aion tehdä sen uudelleen heinäkuussa. Olen vähentänyt alkoholia eksponentiaalisesti ja olen varma, että se on auttanut vapauttamaan painoa, jota kannoin suojaksi. Ja se suojeli minua. Olen siitä kiitollinen.'
Hän neuvoi fanejaan asettamaan etusijalle itserakkauden, koska se on tärkeä työkalu terveelliseen elämäntapaan. 'En tarvitse enää suojaa. Alan todella rakastaa itseäni”, Bertinelli totesi. 'Syvällä. Kaikki tämä tarkoittaa, että minulla on paljon puhuttavaa ja aion puhua jatkossakin. Kiitos, että tulit tälle matkalle kanssani. Olkaa ystävällisiä itsellenne. Ansaitset sen. Me kaikki teemme. Me riitämme.'
Valerie Bertinelli väittää, ettei hänellä ole laihdutusvinkkejä jaettavaksi
Vastatessaan Instagram-faniensa kysymyksiin, jotka pyysivät häneltä laihdutusvinkkejä, Emmy-voittaja selvensi, ettei hänellä ollut aikomusta tarjota ruokavalioneuvoja alustansa kautta. 'Tämä on pikkutyttö, josta haluan pitää huolta juuri nyt', hän kirjoitti lapsuudenkuvaan. 'Ikuiset ihmiset ilahduttavat. Joten älä tule minulta neuvoja ruokavalioon. Olen epäonnistunut useammin kuin onnistunut. Painon pudottaminen on varmasti mukava sivuvaikutus, mutta tämän matkan täytyy olla minulle tällä kertaa paljon enemmän. Teen parhaani pitääkseni huolta sydämestäni ja päästäni ja toipuakseni sanallisesta ja henkisestä väkivallasta, jonka tajuan vihdoin, etten ansainnut.'
melissa haastaa Andersonin nyt
LOS ANGELES – 5. TOUKOKUUTA: Valerie Bertinelli vuoden 2019 Daytime Emmy Awards -tilaisuudessa Pasadenan kongressikeskuksessa 5. toukokuuta 2019 Pasadenassa, Kaliforniassa
Bertinelli korosti edelleen, että hänen pääpainonsa on kiinnitetty hänen tunnematkaansa. ”Tunnen oloni kevyemmäksi, vaikka olen suunnilleen samassa painossa kuin aloitin Jenny Craigin 16 vuotta sitten! Kyse ei siis ole asteikon numerosta. Sydämeni on kevyempi. Pääni on kevyempi. Haluan tuntea tunteeni, vaikka ne voivat joskus olla pelottavia, ja teen parhaani päästäkseni niiden toiselle puolelle', hän selitti. ”Se mitä en halua tehdä, on turruttaa tai välttää tunteitani ruuan ja alkoholin suhteen. Tällä tiellä olen ja teen parhaani pysyäkseni sillä. Haluan elää loppuelämäni todella onnellisena, löytää syvän ilon sisälläni, enkä vain teeskennellä sitä, kunnes onnistun. Me kaikki ansaitsemme elämän, joka on täynnä syvää sisäistä iloa, jonka voimme sitten jakaa muiden kanssa. Meillä on tämä. Me riitämme.'