Musiikin kuunteleminen tällä parantavalla taajuudella paransi unettomuuttani ja aivosumua — 2024
Kimberly King jutteli siskonsa kanssa, kun hän yhtäkkiä muisti, että hänen piti lähettää tärkeä sähköposti. Minun on löydettävä puhelimeni, Kimberly sanoi hermostuneena.
Kimberly… se on siellä kädessäsi, hänen sisarensa huomautti, huolen kuuluessa hänen äänensä.
on susan dey vielä elossa
Tasapainottaa uraansa a lastenkirjojen kirjoittaja erityistä tukea tarvitsevan lapsen vanhemmuuden myötä 52-vuotias tunsi itsensä usein väsyneeksi ja hieman sumuiseksi. Mutta sen jälkeen kun hän taisteli COVIDia vastaan joulukuussa 2021, hänen kerran hallittava sumeus oli muuttunut lähes heikentäväksi, mikä johti tavaroiden katoamiseen, unohtamiseen, missä hän ajoi, ja haparoimaan työtehtäviä.
Ironista kyllä, vaikka hän oli jatkuvasti uupunut, Kimberly kamppaili nukkua yön yli, heräsi tunnin tai kahden kuluttua, sitten heitteli tuntikausia, mikä lisäsi hänen kyvyttömyyttään keskittyä päivän aikana.
Hänen turhautunekseen Kimberlyn lääkäri tarjosi muutamia ehdotuksia terveellisen ruokavalion, stressin hallinnan ja päivittäisen liikunnan lisäksi. Olen kokeillut niitä kaikkia – ne eivät toimi! hän oli epätoivoinen.
Sitten viime vuonna Kimberly jutteli kampaajansa kanssa aivosumusta ja väsymyksestään, ja hän ehdotti kuuntelemaan musiikkia, joka on sävelletty taajuudella 432 Hz auttaa häntä nukahtamaan. Soitan tätä rauhoittavaa musiikkia salongissani, hän paljasti.
Ei ihme, että olen aina niin rento, kun olen värjännyt hiukseni , Kimberly sanoi, kysy hänen stylistinsa jakoi useita ilmaisia unitaajuuskanavia YouTubessa.
Miten 432 Hz:n musiikki hyödyttää aivoja?
Kiinnostanut Kimberly tutki musiikin taajuuksia ja sai tietää, että monet tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että musiikki oli viritetty 432 hertsiin sillä on merkittävä rauhoittava vaikutus aivoihin . 432 Hz musiikkia, jota kutsutaan usein Verdin A:ksi italialaisen oopperasäveltäjän mukaan Giuseppe Verdi , on taajuus, jolla muusikot virittivät nuottia A 1950-luvulle asti.
Prostock-studio/Shutterstock
Nykyään A on viritetty 440 Hz:iin. (Joten Verdin A on suhteellisen lähellä nykyistä A-tasoa.) Miksi tämä voi vaikuttaa? Jotkut muusikot ja tiedemiehet teorioivat, että litteämmät nuotit ovat vähemmän häiritseviä ja helpompia korville.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että 432 Hz:n musiikki auttaa nukahtamaan nopeammin ja pysymään unessa. Vuonna 2019 julkaistu unitutkimus Journal of Family Medicine and Primary Care esimerkiksi löysi sen se auttoi unettomuudesta kamppailevia osallistujia nukahtamaan nopeammin .
Ja vuoden 2020 tutkimus musiikista ja kortisolista Journal of Applied Oral Science löysi sen 432 Hz musiikin kuuntelu alensi ahdistusta ja kortisolitasoja osallistujilla, jotka odottavat hampaanpoistoa. Sitä vastoin 440 Hz:n musiikilla ei ollut samoja rauhoittavia vaikutuksia.
Stressi ja ahdistus nostaa kortisolitasoja , joka korkeana, voi myös aiheuttaa aivosumua . Tätä silmällä pitäen Kimberly oli utelias näkemään, auttaisiko 432 Hz:n musiikin kuuntelu sängyssä häntä nukahtamaan, alentamaan kortisolitasoja ja helpottamaan hänen pitkään kestäneen COVID-aivasumunsa.
Kuinka 432 Hz:n musiikki paransi Kimberlyn unettomuutta
Toiveikas Kimberly päätti kokeilla sitä. Hän laittoi kaikki ilmoitukset pois päältä puhelimellaan ja etsi 432 Hz:n musiikkia nukkumiseen YouTubesta ja virittyi sitten kanavalle, joka toistaa unitaajuusmusiikkia 10 tuntia putkeen. (Hänen suosikkinsa: Hoitava uni musiikki ja Paras uni musiikki .) Hän asetti puhelimensa lipastolleen, hyppäsi sänkyyn ja tuuditti pian uneen.
mitä don johnson tekee nyt
Kun Kimberly avasi silmänsä, hän hämmästyi nähdessään, että kello oli kuusi aamulla. Hän tunsi olevansa täysin levännyt ja energisempi kuin vuosiin. Ja sinä päivänä, ensimmäistä kertaa sen jälkeen, kun COVID oli yli vuosi sitten. Itse asiassa Kimberly ei erehtynyt mitään, unohtanut jonkun nimeä tai menettänyt ajatuskulkuaan.
Ja vaikka hän tietää, että 432 Hz:n musiikki ei välttämättä paranna pitkää COVIDia, se auttoi häntä nukahtamaan. Ja hyvä uni tekee kaiken eron parantamisessa ja tukemisessa terve aivojen toiminta .
Kimberly on harjoittanut musiikin taajuusterapiaa siitä lähtien. Olen niin iloinen, että olen löytänyt näin helpon ja miellyttävän ratkaisun – sellaisen, joka on ilmainen ja jolla ei ole negatiivisia sivuvaikutuksia, hän säteilee. Minusta tuntuu hyvältä!
Lue lisää lisätäksesi energiaasi ja terävöittääksesi keskittymistä:
Älä nuku enää? Nämä luonnolliset unettomuuslääkkeet tarjoavat tarvitsemasi ZZ:n
Superfood-Brain Sumu -yhteys: Tutkimukset osoittavat, että 6 ruokaa auttavat puhdistamaan mielen ja parantamaan keskittymistä
3 temppua, jotka auttavat sinua voittamaan aivosumun
Huippuasiantuntijat paljastavat 12 parasta tapaa päästä eroon aivosumusta nopeasti
Lisää parantavia matkoja todellisilta naisilta:
Kaksi yksinkertaista tuolijoogaliikettä pelasti minut krooniselta kivulta ja jatkuvalta kaatumiselta!
Tämä kotihoito paransi yliaktiivisen virtsarakon - ja antoi minulle elämäni takaisin!
Mangonlehdet korjasivat muistin menetyksen – ja nyt olen terävämpi kuin koskaan 86-vuotiaana!
Tämä sisältö ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa tai diagnoosia. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään hoitosuunnitelman suorittamista .
Tämän artikkelin versio ilmestyi alun perin painetussa lehdessämme , Naisen Maailma .