Jos vaihdevuodet keskeyttää seksihalut, saat sen takaisin seuraavasti… Luonnollisesti — 2024
Jos huomaat olevasi 'tuulella' harvemmin näinä päivinä, et ole yksin. Vähentynyt seksihalu on yleistä 40-vuotiailla ja 50-vuotiailla naisilla. Vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen - sekä sitä edeltävinä vuosina, jotka tunnetaan nimellä perimenopaussi – Alhaiset estrogeeni- ja muiden hormonien tasot voivat vähentää naisen halua läheisyyteen ja jopa vaikeuttaa hänen kiihottumistaan. Tässä neljä yksinkertaista ja luonnollista lääkettä, jotka voivat auttaa lisäämään libidoasi ja kiihdyttämään vaihdevuosien seksihaluasi.
Kipu? Kokeile tätä geeliä.
Yli puolet postmenopausaaliset naiset kärsivät emättimen kuivuudesta, joka voi tehdä läheisyydestä vähemmän nautittavaa… jopa kivuliasta. Yksi asia, joka voi auttaa: emättimen geeli, joka on valmistettu kosteuttavasta hyaluronihaposta . A opiskella Journal of Sexual Medicine havaitsivat, että naispuoliset osallistujat, jotka käyttivät sitä kolmen päivän välein yhteensä 10 kertaa, havaitsivat merkittävän parannuksen emättimen kuivuudessa. Kokeile: Vagisil ProHydrate kosteuttava geeli ( Osta Walgreensilta, 11,99 dollaria ).
kultaisten tyttöjen talon osoite
Ei koskaan tuulella? Lähteä liikkeelle.
Ei ole yllätys, että liikunta auttaa useimpia ihmisiä ylläpitämään positiivista kehonkuvaa, mikä puolestaan voi edistää heidän yleistä seksuaalista hyvinvointiaan. Lehdessä julkaistu tutkimus Seksuaalilääketieteen arvostelut osoittaa, että liikunta voi parantaa naisen mahdollisuuksia seksuaaliseen kiihottumiseen ja lisätä seksuaalista tyytyväisyyttä. Kokeilu julkaistu lehdessä Käyttäytymistutkimus ja terapia ehdottaa, että liikunta voi lisätä seksuaalista kiihottumista terveillä naisilla, mikä johtuu todennäköisesti sympaattisen hermoston lisääntyneestä aktiivisuudesta. Lisäksi varhain postmenopausaalisilla naisilla osallistujia Seattle Midlife Women’s Health Study -tutkimukseen useammin harjoittaneilla todettiin olevan korkeampi seksuaalinen halu.
Onko liian kylmä lähteäkseen ulos kävelylle? Siirry sisälle ja seuraa helposti seurattavia (ja ah niin hauskoja!) Body Groove -tanssivideoita kotoa osoitteessa BodyGroove.com .
Liian stressaantunut? Rentoudu nerolin kanssa.
Tutkimus sisään Todisteisiin perustuva täydentävä vaihtoehtoinen lääketiede havaitsi, että nerolin eteerisen öljyn tuoksun hengittäminen kahdesti päivässä 5 minuutin ajan lisäsi seksuaalista halua postmenopausaalisilla naisilla. Tämä satunnaistettu kontrolloitu tutkimus osoitti myös, että neroliöljyn tuoksuminen voi auttaa lievittämään muita vaihdevuosiin liittyviä oireita, alentamaan verenpainetta, vähentämään stressitasoja ja stimuloimaan hormonitoimintaa. Kokeile: Gya Labs Neroli eteerinen öljy ( Osta Amazonista, 19,99 dollaria ).
Tiukka? Käytä ginsengiä.
Arvostelu julkaistu Baltimore-lehdessä Lääke satunnaistetuissa kliinisissä tutkimuksissa Korean punaista ginsengiä nauttineet naiset olivat enemmän kiinnostuneita seksistä ja nauttivat siitä enemmän kuin ne, jotka eivät käyttäneet sitä. Toinen tutkimus julkaistu The Journal of Sexual Medicine tuki teoriaa, jonka mukaan punaista ginseng-uutteita voitaisiin käyttää vaihtoehtoisena lääkkeenä vaihdevuosi-ikäisille naisille heidän seksuaalielämänsä parantamiseksi. Tarkemmin sanottuna useita eläin opinnot havaitsivat, että ginsengillä on rentouttava vaikutus emättimen lihaksiin - vaikka tätä ei ole vielä todistettu ihmiskokeissa. Kokeile: Swanson Korean Ginseng ( Osta Swanson Vitaminsilta, 7,21 dollaria ).
Jos haluat lisätietoja yli 50-vuotiaille naisille tarkoitetuista libido-auttajista, katso nämä tarinat:
marraskuussa syntyneet ihmiset todennäköisemmin
13 parasta naisten libidolisää
18 parasta naisten libidon tehostajaa
Tämä sisältö ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa tai diagnoosia. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään hoitosuunnitelman suorittamista .
jennifer joy "j. j." philbin
Tämän artikkelin versio ilmestyi alun perin painetussa lehdessämme , Naisen Maailma .