Kylpylisäosa, joka tekee liotuksesta välittömästi rauhoittavamman – 4 helppoa tee-se-itse-reseptiä — 2025
Pitkän päivän jälkeen minulla ei ole parempaa aikaa kuin rentoutua lämpimässä kylvyssä, varsinkin kylmempänä vuodenaikana, jolloin ammeessa liotus on ainoa tapa saada kylmyys pois luistasi. Kylpyammeet eivät ainoastaan poista stressaavaa päivää ja lämmitä sinua, vaan lisäävät myös ravintoainepitoisia lisäaineita, ja ne ovat loistava tapa tarjota elimistölle tärkeitä kivennäisaineita, joita tarvitsemme toimiaksemme ja tunteaksemme paremmin. Yksi erityisen mullistava ainesosa, jolla voit parantaa kylpyäsi? Kylpysuolat. Jatka selaamalla kylpysuolareseptejä, jotka sisältävät iholle turvallisia ainesosia liotukseen hellävaraisen, kosteuttavan ja ahh -täytetty liotus.
Mitä kylpysuolat ovat ja mitä hyötyä niistä on?
Kylpysuolat, mukaan lukien epsom-suolat ( magnesium sulfaatti ), merisuolat ja Himalajan suolat, toimivat kanavana tärkeiden kivennäisaineiden kuljettamiselle järjestelmäämme, selittää Amy Wall , palkittu kosmetologi ja ihonhoitoasiantuntija, jonka kotipaikka on Little River, Kalifornia. Lämpimään kylpyveteen liuotettuina nämä mineraalit edistävät nivelten ja lihasten terveyttä, mikä vähentää tulehdusta ja lievittää ihosairauksia.
Lisäksi kylpysuolat stimuloivat verenkiertoa, helpottavat lihaskramppeja ja auttavat lievittämään jäykköitä, kipeitä niveliä, sanoo Deborah Hamel, johtava hierontaterapeutti ja yrityskouluttaja Georgiassa Woodhouse Spa Dunwoody . Ne rauhoittavat ylikuormitettuja alueitamme ja auttavat meitä palaamaan kehomme homeostaasiin (tasapainoon). Kylpysuoloilla on myös hyödyllinen rooli kehon suurimman elimen – ihomme – puhdistamisessa.
Aiheeseen liittyvät: 6 tee-se-itse-kylpyliuosta, jotka paksuntavat hiuksia, helpottavat ekseemaa, karkottavat turvotusta ja paljon muuta
Mitä suoloja on parasta käyttää kylpysuolaresepteihin
Onneksi siellä on runsaasti kylpysuoloja - ja kylpysuolareseptejä -, joilla jokaisella on oma ainutlaatuinen mineraalikoostumus ja terapeuttiset edut.
1. Paras herkälle iholle ja kipeille lihaksille: Epsom-suolat
Epsom-suolat ( Osta Walmartista, 4,12 dollaria ) ovat täynnä magnesiumsulfaattia, joka auttaa rentoutumaan lihaksissa, vähentämään tulehdusta ja parantamaan unen laatua. (Napsauttaa lisää käyttötarkoituksia epsom-suoloille ).
Kylpysuolan resepti Epsom-suolaa käyttäen
- 1 kuppi Epsom-suolaa
- ½ kupillista kuivaa kaurapuuroa (Sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien ansiosta se rauhoittaa tehokkaasti ihottumaa, psoriasista, hyönteisten puremista tai ihottumaa aiheuttamaa ärtynyttä ihoa. Se voi auttaa vähentämään kutinaa ja punoitusta antaen helpotusta.)
- 10-15 tippaa ruusun eteeristä öljyä (Se sisältää runsaasti vitamiineja, antioksidantteja ja pehmentäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kosteuttamaan ja kosteuttamaan ihoa.)
Toimenpide: Sekoita ainekset kulhossa ja käytä noin ½ - 1 kupillista kylpyä kohden varmistaen, että se liukenee. Wallin mukaan kylvyissä kaurapuuro tunnetaan tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan ja sopii erinomaisesti herkälle iholle. Hän lisää, että ruusu kosteuttaa ja rauhoittaa hermostoa, ja se on myös korkein värähtelykukka.
Aiheeseen liittyvä: Näin hyödynnät Epsom-suolan ihoa säästäviä voimia
2. Paras ihottumalle: Kuolleenmeren suola
Kuolleenmeren korkea mineraalipitoisuus antaa Kuolleenmeren suolaa ( Osta Amazonista, 9,99 dollaria ) sen valtuudet. Täynnä mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia, kaliumia ja bromidia, Wallin mukaan tämän tyyppinen suola voi auttaa lievittämään sairauksia, kuten psoriaasia, ekseemaa ja niveltulehdusta.
eksynyt avaruusnäyttelijöihin
Kylpysuolan resepti Kuolleenmeren suolalla
- 1 kuppi Kuolleenmeren suolaa
- 2½ rkl. ruokasoodaa (Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi auttaa rauhoittamaan ärtynyttä ihoa. Se voi olla erityisen hyödyllinen sairauksissa, kuten auringonpolttama, ihottuma tai kutina.)
- 10-12 tippaa laventelin eteeristä öljyä (Se voi auttaa rentouttamaan kehoasi ja mieltäsi vähentäen stressiä ja ahdistusta.)
Toimenpide: Sekoita Kuolleenmeren suola ja ruokasooda keskenään, lisää sitten 10-12 tippaa laventelin eteeristä öljyä ja lisää kylpyyn.
3. Paras erittäin kuivalle iholle: Himalajan suola
Himalajan suolat ( Osta Amazonista, 11,49 dollaria ) sisältävät laajan valikoiman 84 hivenainepitoisuutta, jotka auttavat puhdistamaan kehon myrkkyjä ja harmonisoivat systeemin pH:ta. Lisäksi Himalajan suoloilla on luonnollisia kuorivia ominaisuuksia. Ne voivat auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, jolloin iho tuntuu sileämmältä ja pehmeämmältä, kun astut pois kylvystä.
Kylpysuolan resepti Himalajan suolalla
- ½ kuppi Himalajan suolaa
- 15 tippaa mitä tahansa kohottavia eteerisiä öljyjä
- 2 rkl. manteliöljy (Se voi vähentää arpien ja venytysmerkkien ulkonäköä ajan myötä.)
Toimenpide: Sekoita kaikki ainekset keskenään. Käytä ½ kupillista tätä seosta kylpyä kohti.
4. Paras yleiseen detox-hoitoon: Harmaat kylpysuolat
Vähemmän valtavirtaa mutta silti piilotettu helmi on täysin luonnollinen harmaa kylpysuola (Osta kynttilöitä ja tarvikkeita, 14,99 dollaria) . Harmaa kylpysuola on perinteisesti korjattu käsin Guérandessa, Ranskassa, Bretagnen alueella. Pesemätön, puhdistamaton ja lisäaineeton ranskalainen harmaa kylpysuola säilyttää kaikki ihmiskeholle elintärkeät terveyttä edistävät ravintoaineensa, kuten kalsiumin, kaliumin, kuparin, sinkin, raudan ja muut, selittää. Bobbie Cunningham , laillistettu kosmetologi ja kasvitieteellisen kauneusbrändin osaomistaja FABLE RUUN . Me FABLERUNElla rakastamme merisuolan käyttöä talvikuukausina, jolloin on hieman vaikea päästä suoraan luontoon ja tarvitsemme tukea maadoittumiseen.
Kylpysuolaresepti, jossa käytetään harmaita kylpysuoloja
- ¼ kuppia ranskalaista harmaata kylpysuolaa
- ½ kuppia Epsom-suolaa
- 1 rkl. kaoliinisavi (Se auttaa poistamaan myrkkyjä ihosta ja saa aikaan tahrattoman hehkun.)
- 2 rkl. jojoba- tai makea manteliöljy
- 6 tippaa laventeliöljyä
- 4 tippaa teepuuöljyä (Se on antibakteerinen aine, jota käytetään yleisesti aknen, urheilijan jalan, kynsisienen ja muiden hoitoon.)
Tee näin: Sekoita keskikokoisessa kulhossa suolat ja savi. Lisää pienessä lasiastiassa eteeriset öljyt jojoba- tai makeamanteliöljyyn ja sekoita. Kaada öljyt kulhoon kuivien aineiden kanssa ja sekoita hyvin. Kaada kylpysuolaseos lämpimään kylpyyn. Istu kylvyssä 20-30 minuuttia ja rentoudu. Seuraa kylpyäsi lasillisella vettä kosteuttaaksesi kehoasi detox-hoidon jälkeen, sanoo Adriana Green , kauneusbrändin perustaja ja kehittäjä Esteli .
Ainesosat, joita tulee välttää kylpysuolareseptejä tehtäessä
Ennen oman kylpysuolan valmistamista Wall jakaa tärkeitä neuvoja: Vältä kovien tai synteettisten aineiden, tuoksujen ja värien lisäämistä, koska ne voivat aiheuttaa ihoärsytystä, kuivumista, allergisia reaktioita ja hormonihäiriöitä.
Wall kehottaa myös välttämään kaikkia ihoa vahingoittavia hankaavia komponentteja, kuten parabeeneja, ftalaatteja, natriumlauryylisulfaattia (SLS) ja öljytuotteita. Lue huolellisesti ostamasi kylpytuotteen ainesosat.
VINKKI: Vältä reseptejä, joissa käytetään vetyperoksidia (yleinen ainesosa monissa markkinoilla olevissa kylpypommeissa). Vetyperoksidi voi häiritä emättimen mikroflooran tasapainoa ja jättää sinut alttiiksi virtsatietulehdukselle tai emättimen hiivainfektiolle, Hamel selittää. Yritä myös välttää BHT:ta, joka on synteettinen säilöntäaine, jota jotkut yritykset laittavat vartalotuotteisiinsa vähentääkseen kustannuksia. Lisäksi hän lisää: Valitse kylpytuotteet, joissa käytetään sitruunahappoa boorihapon sijaan.
Aiheeseen liittyvä: Gynekologi: Jos olet aina väsynyt ja yli 50-vuotias, sinulla voi olla 'hiljainen virtsatietulehdus'
Woman’s World pyrkii esittelemään vain parhaita tuotteita ja palveluita. Päivitämme mahdollisuuksien mukaan, mutta tarjoukset vanhenevat ja hinnat voivat muuttua. Jos ostat jotain linkkimme kautta, voimme ansaita palkkion. Kysymyksiä? Tavoitat meidät osoitteessa shop@womansworld.com .
Jos haluat lisätietoja itsehoidosta, napsauta näitä tarinoita:
Kokeilin 'Kaikki suihkua' ja pidin siitä, miten se sai minut näyttämään ja tuntumaan!