Asioiden ja päivittäisten tehtävien välissä laatuajan sovittaminen kumppanisi kanssa voi joskus tuntua mahdottomalta. Kuitenkin sertifioitu Gottman-pariterapeutti Laura Silverstein , LCSW, kertoo Naisen Maailma että yhdessä viettäminen on välttämätöntä vahvalle suhteelle.
Monet parit ajattelevat virheellisesti, että suhteensa parissa työskentelemisen on oltava kovaa työtä kiintymyksen ja konfliktien ratkaisemisen kaltaisissa kysymyksissä, hän sanoo. Nämä asiat ovat tärkeitä, mutta pitkäaikaisen rakkauden perusta on rakennettu yhteisille muistoille ja syvälle yhteydelle.
Onneksi yksin viettämisestä yhdessä voi tehdä helppoa ja hauskaa 2-2-2-säännön ansiosta. Anna meidän selittää.
madeline jane dee pallo-arnaz
Mikä on 2-2-2-sääntö?
2-2-2-sääntö, joka ehdottaa järjestelmää, jolla pariskuntien ajasta ei arvailut, saavutti suosiota ensin verkossa. Reddit-postaus käyttäjältä r/Avioliitto selittää kuinka se toimii:
- Käy joka toinen viikko ulkona illalla.
- Joka toinen kuukausi, mene pois viikonlopuksi.
- Joka toinen vuosi, mene pois viikoksi.
Kaupungin ulkopuolelle lähteminen vaatii suunnittelua, eikä se ole kaikille helposti saatavilla tai edullinen vaihtoehto. Tämä sääntö tarjoaa kuitenkin hyvän lähtökohdan pohtia uudelleen tapoja nauttia erityisen jonkun läsnäolosta.
Voisiko tämä lähestymistapa hyödyttää parisuhdettani?
Kyllä, tästä älykkäästä tekniikasta voi olla hyötyä jopa kiireisille pariskunnille.
2-2-2-sääntö tarjoaa rakenteen ja vastuun, jotta sinä ja kumppanisi varmistat, että aikataulut ovat hauskaa etkä ota riskiä laittaa suhdettasi taka-alalle, kun hallitset kaikkea arjen logistiikkaa. Silverstein selittää.
Tutkimus vuodelta 2016 The Journal of Marriage & Family osoittaa myös, että parit ovat onnellisempia, kun he priorisoivat yhteistä aikaa. Itse asiassa havainnot viittaavat siihen, että yksilöt ovat kahdesti yhtä onnellisia ollessaan puolisonsa kanssa kuin ollessaan yksin.
Toinen etu tästä säännöstä? Voit vaihtaa numeroita tarvittaessa.
Amber Lee , sertifioitu matchmaker ja strateginen interventiovalmentaja, huomauttaa, että hän noudattaa omassa avioliitossaan 1-1-1-lähestymistapaa: tämä sisältää treffiillan kerran viikossa, viikonlopun yhdessä kerran kuukaudessa ja viikon pituisen loman kerran viikossa. vuosi.
Tiedän, että jokainen pari ei voi saada sitä tapahtumaan, mutta noudatatko sääntöä 1-1-1 tai 2-2-2, tärkeintä on, että varata aikaa vain teille kahdelle on tärkeä osa kestävän luomista. rakkautta, hän selittää.
boones maatila sammutin viiniä
Miten kumppanini ja minä voimme noudattaa tätä sääntöä?
Tässä on osa, jolloin voit olla luova: Aivoriihi hauskoja uusia tapoja viettää laatuaikaa kumppanisi kanssa. Yksi Leen ehdotus on asunnon luominen kotiin, jos viikonloppumatka ei ole mahdollista.
Harkitse lemmikkisi tai lapsesi luopumista rakkaansa luo ja luo samalla romanttinen ilmapiiri teille kahdelle. Vietä viikonloppu pyjamassa pelaamalla lautapelejä sängyssä, kokkaamalla yhdessä, tanssien hitaasti keittiössä, juomalla viiniä ja nukkumalla myöhään jutellen, Lee suosittelee.
2-2-2-sääntö rohkaisee sinua keskittymään ja muodostamaan yhteyden tavoilla, joihin sinulla ei yleensä ole aikaa. Muistat, miksi rakastuit alun perin, ja sytytät uudelleen sen alkuperäisen kipinän, joka veti teidät yhteen! Lee lupaa.