Jos olet kulunut suurimman osan elämästäsi opettelematta vihellystä, et todennäköisesti ole yksin – varsinkin jos olet nainen. Historiallisesti naiset eivät halunneet vihellystä, koska sitä pidettiin epänaisenomaisena Steve The Whistler Herbst , kansainvälinen grand mestari whistler. Itse asiassa käytettiin ilmaisua, jonka mukaan 'viheltävä nainen ja kiukuva kana eivät koskaan tule kovin hyvää loppua'.
Nykyään näin ei enää ole: Herbst huomauttaa, että kilpailuradalla on nyt enemmän kilpailevia naispuolisia viheltäviä kuin silloin, kun hän aloitti vihellyksen noin 23 vuotta sitten. Itse asiassa viheltäminen on niin suosittua, että siellä järjestetään maailmanlaajuisia kilpailuja, musiikillisia viheltelyfestivaaleja ja jopa a Guinnessin maailmanennätys korkeimmalle vihellytykselle (erityiskohta Joshua Lockardille, joka vihelsi sävelen taajuudella 10 599 Hz vuonna 2019).
Kaiken kaikkiaan, koskaan ei ole liian myöhäistä oppia!
Miten viheltämistä käytettiin historiallisesti?
Vihellyksellä on pitkä ja monipuolinen historia. Satojen vuosien ajan ihmiset ovat vihellytelleet kommunikoidakseen toistensa kanssa pitkiä matkoja. Toiset viheltelivät matkiakseen linnunlaulua metsästyksen aikana. Silti jotkut kulttuurit välttelivät vihellystä taikauskoisista syistä: Muinaisessa Kiinassa öisen vihellyksen uskottiin houkuttelevan vaeltavat haamut .
Joillakin Espanjan pienemmillä Kanariansaarilla asuville ihmisille viheltävä kieli, joka tunnetaan nimellä Silbo tai Gomeran pilli on käytössä vielä tänäkin päivänä. Maiseman karussa maastossa, vihellytetty puhe voidaan kuulla ja ymmärtää jopa 10 kertaa kauempana kuin huutaminen, Cambridgen tutkimus paljasti.
lenny ja mutkikas tänään
Osaavatko kaikki viheltää?
Tämä on hankala kysymys vastata. On ihmisiä, jotka ovat laulajia, ja toisia, jotka eivät osaa laulaa, tai jos he yrittävät, se on käsittämätöntä, Herbst sanoo. Viheltäminen on asiaan liittyvä asia. Se sanoi, että viheltämistä on erilaisia. Ja se, että et voi tehdä yhtä, ei tarkoita, ettet pysty tekemään muita.
Olen opettanut ihmisiä, joilla oli potentiaalia ja joista on tullut todella hyviä viheltäjiä, Herbst paljastaa. Mutta on muita ihmisiä, jotka eivät koskaan voisi viheltää musiikillisesti. Jotkut ihmiset voivat viheltää ulos, toiset voivat viheltää sisään. Jotkut ihmiset viheltävät lintuja. On vielä muita, jotka voivat viheltää koiraansa, ja siinä se.
Tässä jaamme neljä yleisintä vihellyksen tekniikkaa. Jos jokin ei toimi sinulle, älä hikoile sitä; ehkä seuraava tekee. Lue (ja aloita harjoittelu!) saadaksesi selville.
Kuinka viheltää
Tekniikka #1: Viheltele huulillasi
Useimmat ihmiset, jotka pystyvät kantamaan sävelmää vihellessään, käyttävät tätä tekniikkaa, jossa puhalletaan ilmaa huulten kautta äänen luomiseksi. Tämä johtuu siitä, että se on myös helpoin tapa vihellyttää erilaisia nuotteja. Voit tehdä sen seuraavasti:
- Vaihe 1: Nypistä huulet
Voi olla hyödyllistä nuolla huulet ensin varmistaaksesi, että ne ovat märät, ennen kuin rypistelet niitä ikään kuin aiot antaa suudelman. Huultesi tulisi ulottua hampaistasi ja muodostaa pieni ympyrä.
- Vaihe 2: Aseta kielesi paikalleen
Jos olet todellinen aloittelija, aloita sijoittamisesta sinun kielesi alahampaiden takana. Jos pystyt viheltämään hieman, nosta kieltäsi ja käännä sitä hieman ylöspäin, jotta kielesi kärki saa ilmaa puhaltaessasi. Kielen siirtäminen eri asentoihin on se, kuinka taitavampi viheltäjä pystyy tekemään erilaisia muistiinpanoja.
- Vaihe 3: Puhalla
Puhalla ilmaa varovasti kielen ja huulten läpi. Jos et kuule mitään, yritä säätää kielesi asentoa ja/tai suun muotoa, kunnes pystyt tuottamaan nuotin. Kun olet tehnyt sen, jatka työskentelyä siitä suun ja kielen asennosta, kunnes pystyt pitämään nuottia mukavasti. Jatka sitten kokeilemista eri suun ja kielen asennoilla tuottaaksesi erilaisia säveliä.
Tekniikka #2: Viheltele kielelläsi
Tämä tekniikka tuottaa tyypillisesti voimakkaan, terävän, huomiota herättävän pillin. Useimmat ihmiset, jotka voivat viheltää kielellään, pystyvät tekemään vain yhden tai kaksi nuottia kerrallaan.
pukeutua kuin 80-luvulla
- Vaihe 1: Aseta huulet
Haluat huulesi enemmän tai vähemmän poissa tieltä tätä viheltelytekniikkaa varten. Paina ylähuuli ylähampaita vasten ja paina sitten alahuuli alahampaita vasten, jotta se ei käpristy niiden päälle.
- Vaihe 2: Aseta kielesi paikalleen
Kielen asettaminen oikein on tämän tekniikan vaikein osa. Haluat tehdä siitä mahdollisimman leveän ja tasaisen ja saada kärjen mahdollisimman lähelle alahampaitasi koskematta niihin.
- Vaihe 3: Puhalla
Kun puhallat, yritä puhaltaa alaspäin kohti alahampaitasi. Kun teet niin, sinun on pidettävä kielesi ja huulesi täsmälleen oikeassa asennossa. Hengityksen liikerata tämän hieman oudolta tuntuvan suun asennon läpi tuottaa kovan, terävän vihellyksen.
Tekniikka #3: viheltäminen sormillasi
Kuten kielellä viheltäminen, myös sormilla viheltäminen tuottaa tyypillisesti yhden tai kaksi kovaa, terävää ääntä. Jos olet nähnyt tai kuullut jonkun käyttävän tätä pilliä, se on todennäköisesti soittanut lapsilleen, lastenlapsiaan tai koiraansa pihalle tai kutsuvan taksin vilkkaalla kadulla.
- Vaihe 1: Valitse sormesi
Useimmat ihmiset, jotka voivat viheltää sormillaan, käyttävät samoja kahta sormea joka kerta; jos he yrittäisivät käyttää eri sormia, he eivät ehkä pysty tekemään sitä. Aloita käyttämällä yhden käden peukaloa ja etu- tai keskisormea. Jos selviät vaiheista etkä pysty tuottamaan ääntä, kokeile peukaloasi ja etu- tai keskisormea toisella kädellä. Jos tämä ei vieläkään auta, kokeile oikeaa ja vasenta etusormea, oikeaa ja vasenta keskisormea tai oikeaa ja vasenta pinkie-sormea.
- Vaihe 2: Aseta sormesi paikalleen
Kun olet päättänyt, mitä kahta sormea käytät, paina kärjet yhteen ja vie ne alahuulen keskelle. Vie seuraavaksi sormien kärjet takahampaiden taakse ja kielen alle. Lopuksi sulje huulet tiukasti niin, että sormien väliin jää vain pieni aukko.
- Vaihe 3: Puhalla
Aloita puhaltamalla varovasti reiän läpi, jonka pitäisi tuottaa kiihkeää ääntä. Jos mitään ei tule ulos, yritä säätää asentoa tai käyttää toista sormia.
Tekniikka #4: Vihellyt sisään
Tämä viimeinen viheltelytekniikka voi olla yksinkertaisin neljästä, koska se vaatii vähiten tarkkuutta suun asennossa. Kuitenkin, kuten tekniikat kaksi ja kolme, se tuottaa todennäköisesti vain yhden lyhyen, johdonmukaisen nuotin. Miksi? On paljon vaikeampaa imeä ilmaa sisään pitkään kuin puhaltaa ulos.
- Vaihe 1: Nypistä huulet
Nuolla huuliasi varmistaaksesi, että ne ovat märät, ja nypistele sitten niitä kuin antaisit suudelman. Ne tulee ulottaa pois hampaistasi.
- Vaihe 2: Pidä kielesi löysällä
Tämä tekniikka toimii parhaiten, jos pidät kielesi löysänä suusi keskellä, jotta ilma kulkee sen yli (toisin kuin painat sitä hampaihisi tai käpristät sitä).
- Vaihe 3: Imeydy
Ime ilmaa huulissasi olevan reiän kautta. Leuasi voi pudota hieman. Tämä tuottaa suhteellisen pehmeän ja korkean äänimerkin.
Haluatko parantaa vihellyspeliäsi? Anna keuhkollesi tehoa
Mitä vahvemmat keuhkosi, sitä pidempään ja helpommin pystyt vihelltämään kappaletta. Tässä on neljä helppoa tapaa pitää ne huippukunnossa.
Soita suosikkikappaleesi
Toki päivittäinen harjoittelu vahvistaa hengityslihaksia, jotta keuhkot toimivat huipussaan. Mutta hyvä uutinen niille, jotka eivät voi olla laulamatta yhdessä Dollyn tai Shanian kanssa, myös pelkkä äänen korottaminen laulussa tekee työn (ja on paljon hauskempaa!). Itse asiassa tutkijat raportoivat BMJ Open Respiratory Research havaitsi, että 16 minuutin laulaminen paransi mittauksia keuhkojen toiminta jopa 366 prosenttia. Siitä on hyötyä reippaan kävelyn kanssa.
Hengitä mintuista höyryä
Hengitys lämmin, kostea ilma avaa hengitystiet ja lisää keuhkojen kapasiteettia jopa 147 %:ssa tehdyssä tutkimuksessa European Respiratory Journal ehdottaa. Mutta lisätäksesi etuja, lisää viherminttu. Löydökset Kansainvälisen urheiluravitsemusyhdistyksen lehti havaittiin, että öljy laajentaa keuhkoissa olevia kulkureittejä keuhkoputket to parantaa hengitystä 50 prosentilla. Täytä suuri kulho tai allas kuumalla vedellä ja lisää sitten muutama tippa vihermintun eteeristä öljyä. Aseta kasvosi noin 12 etäisyydelle vedestä, levitä pyyhe pään päälle ja hengitä sitten syvään 3–5 minuuttia.
Nauti yömyssystä
Tykkäätkö rentoutua lasillisen viiniä, olutta tai suosikkicocktailisi parissa kiireisen päivän päätteeksi? Myös keuhkosi tekevät. Tutkimus lehdessä Alkoholi paljastaa ihmiset, jotka nauttivat yhdestä annoksesta alkoholia Päivittäin keuhkot toimivat 129 % paremmin kuin ihmisillä, jotka juovat vähemmän. Osoittautuu, että kohtuullinen alkoholin saanti suojaa keuhkoja soluja vaurioittavilta tulehduksilta.
Lisää kehosi magnesiumvarastoja
Keuhkot laajenevat täydellisesti mineraalimagnesiumilla. Tämä on syy a Lansetti Tutkimuksessa todettiin, että puutteet mineraaleissa heikensivät keuhkojen toimintaa yhtä paljon kuin tupakka-askin polttaminen päivässä 12 vuoden ajan. Yksinkertainen tapa piristää kauppoja ja hengittää syvään: Nauti päivittäin kahdesta kolmeen annosta magnesiumpitoisia ruokia, kuten lehtivihanneksia, papuja, pähkinöitä ja kurpitsan- tai auringonkukansiemeniä.
Tämä sisältö ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa tai diagnoosia. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään hoitosuunnitelman suorittamista .
TV-ohjelmasirut valettu
Tämän artikkelin versio ilmestyi alun perin painetussa lehdessämme , Naisen Maailma .