Tämä 2-ainesosainen kanelijuoma voi auttaa sinua laihduttamaan, tasapainottamaan verensokeria ja vähentämään ryppyjä — 2025
Me kaikki tiedämme, että kaneli maistuu upealta leivonnaisissa tai aamukahveihimme ripottuna, mutta oletko koskaan ajatellut keittää vain pari tikkua kuumassa vedessä? Kun se on jäähtynyt jääkaapissa (tai jääkaapissa hetkeksi), voit nauttia sen virkistävänä kulauksena, jota kutsutaan sopivasti kanelivedeksi. Yksinkertainen juoma ei ole vain herkullinen – se tarjoaa myös etuja laihduttamiseen, verensokeriin ja vieläkin nuorekkaampaan ihoon!
Voit liottaa teelusikallisen jauhettua kanelia, jos sinulla ei ole tikkuja, ja juoda sen vielä lämpimänä, jos haluat mieluummin kuin teen. Tai jos et välitä odottamasta, voit lisätä veteen kanelia jättämällä tikun tai kaksi kannuun yöksi. Väri ei ole aivan yhtä rohkea kuin panimomenetelmät, mutta maistuu silti ihanalta.
Riippumatta siitä, miten teet sen, kanelivedellä on maine painonpudotuksen edistäjänä. Vaikka useimmat tätä tukevat todisteet ovat ainakin anekdoottisia yksi tutkimus linkitti juoman parempaan rasvanpolttoon ja lihasten rakentamiseen. Toinen löytyi että se edistää hiilihydraattien hajoamista, mikä auttaa ruoansulatuksessa ja ehkäisee verensokeripiikkejä aterian jälkeen.
Kaneli tunnetaan myös muista diabeetikoille sopivista ominaisuuksista, kuten kyvystä alentaa verensokeria ja insuliiniresistenssiä toimimalla insuliinin tavoin elimistössämme. A tutkimusten katsaus väitti, että nämä hyödyt voidaan saavuttaa kuluttamalla vain hyppysellinen (alle 1/10 teelusikallista) maustetta joka päivä.
Sydämesi kiittää sinua myös kaneliveden siemailtamisesta. Lupaava tutkimus ehdottaa se voi alentaa verenpainetta, alentaa LDL (huono) kolesterolia ja triglyseridejä ja lisätä HDL (hyvä) kolesterolitasoja. Lisäksi se on yksi suurimmista voimakkaita antioksidanttien lähteitä jotka kesyttävät tulehdusta, joka on toinen yleinen sydänongelmien ja muiden kroonisten terveysongelmien syy.
Ja jos janoat vielä yhtä pakottavaa syytä kokeilla kanelivettä, tutkimukset osoittavat että mausteen nauttiminen edistää kollageenin tuotantoa ihossamme ryppyjen ja juonteiden vähentämiseksi.
Se on valtava määrä uskomattomia etuja sellaiselle, jonka voit tehdä vain kahdesta ainesosasta! Kokeile sitä, niin uskomme, että jäät koukkuun kaikista eduista ja mausta.