Vaikka antibiootit ovat ratkaisevan tärkeitä haitallisten bakteerien tappamisessa ja yleisen terveytesi suojelemisessa, ne voivat usein aiheuttaa tuhoa ruoansulatusjärjestelmässäsi ja aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, jotka voivat saada sinut sprintemään kylpyhuoneeseen. Viimeaikainen akateeminen työ osoittaa kuitenkin, että jogurtti voi sen lisäksi, että se on herkullista, olla avain suoliston terveyden suojaamiseen huonolta reaktiolta.
kelly ripa bikini valokuva
Miksi antibiooteilla voi olla niin negatiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaasi? Vaikka ne tappavat kehossasi huonoja bakteereja, ne vahingoittavat myös monia hyödyllisiä bakteereja suoliston herkässä mikrobiomissa, mikä voi johtaa vatsakipuihin, ripuliin ja vastaaviin heikentäviin oireisiin. Tästä johtuen monet ihmiset, joille on määrätty antibioottihoitoa, lopettavat lääkkeiden käytön aikaisin, mikä ei ainoastaan voi kumota näiden lääkkeiden kaikkea toimintaa, vaan myös mahdollisesti jopa pahentaa alkuperäistä sairautta.
Tämän ongelman vuoksi tutkijat halusivat nähdä, mitkä luonnolliset lääkkeet voisivat lievittää sivuvaikutuksia, kuten ripulia, ilman, että ihmiset ottavat muita lääkkeitä. Sisään uusi tutkimus julkaistu lehdessä Ravinteet 62 osallistujaa käytti antibioottikuuria seitsemän päivän ajan. Heistä 42 sai probioottista jogurttia, johon oli lisätty probioottikantaa nimeltä Bifidobacterium animalis tai BB-12, kun taas 20 osallistujaa sai lumelääkettä.
joka soitti morticia addameja tv-sarjassa
Tutkimuksen loppuun mennessä probiootilla täytettyä jogurttia saaneilla oli vakaampi ruoansulatuskanava ja enemmän lyhytketjuisia rasvahappoja, joita hyvät bakteerit tuottavat ja jotka symboloivat vahvaa suoliston terveyttä. Tämä työ perustuu myös aiempaan tutkimukseen, joka osoittaa, kuinka tärkeitä probiootit ovat toimivaa ruoansulatusjärjestelmää , ja jos se ei riitä, he voivat näytellä avainroolia myös sydämesi terveyteen.
Jogurtti on loistava lisä ruokavalioon, vaikka et käytä antibiootteja, mutta on mukavaa tietää, että pieni parfait aamulla tai jogurtti-infuusio lounaaksi voi olla valtava apu, jos kärsit antibiooteista. liittyvät suoliston terveyteen liittyvät ongelmat. Ansaitset helpotuksen!