Voisiko piilotettu happoylimäärä olla syy, miksi miljoonat meistä kamppailevat painonpudotuksen kanssa? Ongelmasta on tullut erittäin yleinen, korostaa Ross Bridgeford , kirjoittaja Alkaline Reset Cleanse ( 17,10 dollaria, Amazon ) ja terveysvalmentaja, jolla on miljoonia faneja ympäri maailmaa. Syömme enemmän happoa muodostavia ruokia kuin koskaan ennen, ja myös stressi, hormonit ja ympäristömyrkyt lisäävät happamuutta. Kehomme ylikuormituu ja päätyy tuottamaan uusia rasvasoluja varastoimaan haitallisia yhdisteitä, kunnes ne voidaan neutraloida. Texasin yliopiston tutkijoiden mukaan ihmisillä, joilla on eniten happoa järjestelmässään, on 52 prosenttia korkeampi BMI kuin niillä, joilla on vähiten. Hyvä uutinen on, että kun vähennät happoa, rasva vain putoaa pois, lupaa Bridgeford, joka pudottaa jopa 18 kiloa viikossa!
Hapon ylikuormituksesta eroon pääseminen on erittäin tehokas vaihtoehto tyypillisille ruokavalioille, vahvistaa Alkalinen parannuskeino ( 22,04 dollaria, Amazon ) kirjoittaja Stephan Domenig, MD , joka määrää lähestymistavan kuuluisalla F.X. Mayrin klinikka Itävallassa. Tohtori Domenig sanoo, että viikon emäksisten ruokien jälkeen monet naiset näyttävät siltä kuin heillä olisi ollut rasvaimu ja kasvojenkohotuksen.
Syy: Happo on sekä lihottavaa että erittäin tulehduksellista. Se saa myös ruoansulatuskanavan tukkeutumaan happamalla jätteellä, mikä estää kehon kyvyn imeä ravintoaineita, jotka pitävät meidät parhaalla mahdollisella tavalla. Kun happo lopulta poistuu, koko keho huokaisee helpotuksesta. Iho ja ruoansulatus paranevat, energia ja vastustuskyky kohoavat, aivojen toiminta terävöityy, jokainen rauhanen ja elin toimii paremmin – mukaan lukien Tuftsin yliopiston tutkimuksen mukaan aineenvaihduntaa kiihdyttävä kilpirauhanen . Samaan aikaan Harvardin yliopiston tutkimus on osoittanut, että emäksinen ruokavalio vähentää diabeteksen, sydänsairauksien, Alzheimerin taudin ja syövän riskiä jopa 82 prosenttia. Edut ovat välittömiä, Bridgeford sanoo. Voit kumota vuosien huonojen tapojen vaikutukset seitsemässä päivässä!
Älykkäämpi happo ja rasva Alkaline Reset -puhdistusaineella
Kun käytät Bridgefordin puhdistusainetta, vaihdat happamia sivutuotteita – kuten sokeria, vehnää ja lihaa – jättävät ruoat runsaisiin keittoihin ja smoothieihin, jotka jättävät jälkeensä emäksisiä yhdisteitä. Kaikki kasvikset ovat ruokalistalla, samoin kuin avokadot, linssit, mantelit ja lohi. Syö vain näitä ruokia, ja suljet suurimman hapon lähteen kehoosi. Järjestelmäsi ei ole enää kriisitilassa, ja se voi alkaa käsitellä hapon kertymistä suolistoon ja rasvasoluihin, Bridgeford huomauttaa.
Mutta miksi keitot ja smoothiet? Hän selittää, että ne täyttävät elimistösi ravintoaineilla erittäin imeytyvässä muodossa ja tarjoavat valtavan määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka rauhoittavat tulehdusta ja parantavat hapon aiheuttamia vaurioita.
Kun seitsemän päivää on kulunut, kehosi pystyy käsittelemään kohtuullisen määrän happamuutta ilman painonnousua, Bridgeford sanoo. Voit yksinkertaisesti aloittaa emäksisten ruokien syömisen 80 prosenttia ajasta ja sitten nauttia mistä pidät loput 20 prosenttia ajasta. Useimmat naiset jatkavat pudonnutta kiloa nopeasti, kunnes he saavuttavat ihannepainonsa - ilman rajoituksia. Jotkut raportoivat pudonneen jopa 49 kiloon kahdeksassa viikossa!
Tosimaailma Vau
New Yorkin kiinteistönvälittäjä Jennifer Gordon, 45, kamppaili äitinsä menetyksen jälkeen, ja hän kääntyi Bridgefordin suunnitelmaan. Hän täytti keittiönsä vähitellen emäksisellä ainesosalla, kuten lehtikaalilla, sellerillä ja inkiväärillä smoothieihin. Jennifer sanoo, että paino putosi ilman nälkäkipuja tai päänsärkyä. IBS on poissa, ja lapseni ovat innoissaan saavansa taas energisen äidin. Muutamassa viikossa hän on laihtunut yli 20 kiloa.
Sillä välin Juanita Butler alkoi emäksistää auttaakseen hallitsemaan lupusaan. Lääkärit sanoivat, että hänellä ei koskaan olisi kivutonta päivää. Mutta aloin saada niitä uudelleen, kun olin puhdistuksessa, kertoo 47-vuotias, joka muutti Tokioon työn perässä. Kaikki parani - energiani, ihoni, uneni. Ja paino alkoi tippua. Hän laihtui 20 kiloa 30 päivässä, hän on nyt 40 kiloa laihempi ja syö paljon herkullisia ruokia – ja hän kutistuu edelleen. Kannustan kaikkia kokeilemaan alkalista syömistä. Se saa sinut tuntemaan olosi mahtavaksi!
lisa palaa ja louise palaa
Debra Hollimon muistaa kamppailevansa kenkien solmimisesta, koska hänen vatsansa oli niin suuri. Halusin olla terveempi, mutta en tiennyt, kuinka aloittaa, muistelee Minnesotan eläkeläinen, 66. Sitten hän ja hänen miehensä katsoivat Haarukat veitsien päällä , dokumentti siitä, kuinka tehokas emäksisten kasviruokien ympärille rakennettu ruokavalio voi olla. Päätimme käydä kylmässä kalkkunassa 28 päiväksi, hän muistelee. He vaihtoivat happoa muodostavan lihan ja maitotuotteet kasviskeittoihin ja jättimäisiin salaatteihin, joissa oli emäksisiä ainesosia. Paino putosi. Debra laihtui 66 kiloa, hänen miehensä laihtui 62 ja heidän terveytensä muuttui. Meillä on upea fiilis!
Alkaline Reset 7-Day Cleanse
Vain seitsemän päivää tällä suunnitelmalla toimii happoa vähentävää, vyötäröä kutistavaa taikuutta. Herättyäsi juo 8 unssia. kurkuma- ja inkivääriteetä, joka on erittäin alkaloivaa. Pidämme tästä Organic Indiasta ( 5,98 dollaria, Amazon ). Muista siemailla paljon vettä koko päivän, jotta kehosi huuhtoi happojätteen. Seitsemän päivän jälkeen pyri yksinkertaisesti syömään alkalista ruokaa 80 prosenttia ajasta. Parhaat panokset sisältävät kasvikset, yrtit, pähkinät, siemenet, pavut, gluteeniton/hiivaton leipä, ruskea riisi, kvinoa, tofu ja kala. Saadaksesi ilmaisen oppaan, rekisteröidy osoitteessa LiveEnergized.com . Kuten aina, pyydä lääkäriä kokeilemaan uutta suunnitelmaa.
Mehu
Mehu 6 kupillista vihreitä, 1 kurkku, 1 kupillinen selleriä, 2 punajuurta ja 1 tuuman inkiväärijuurta; lisää vettä maun mukaan. Siemaile puolet ennen aamiaista ja puolet ennen lounasta. Ei mehupuristinta? Käytä Amazing Grass Green Superfood -juomajauhetta ( 21,99 dollaria, Amazon ).
Smoothie
Sekoita puolikas avokado, 1 kurkku, 4 kourallista vihreitä, puolikas paprika, 1 tomaatti, 1⁄2 tuuman inkiväärijuuri, 1 tl. kurkumaa, sitruunamehua ja jäätä/vettä maun mukaan. Siemaile puolet aamiaiseksi ja toinen puoli puolivälissä iltapäivällä.
Lounas
Sekoita puolikas avokado, 1⁄2 kupillista vähänatriumista kasvislientä ja 1⁄2 tl. inkivääristä. Sekoita joukkoon 1 kuorittu kurkku, 2 kourallista vihreitä ja 1 tl. jauhetusta valkosipulista. Sekoita joukkoon 3 kupillista kuumaa höyrytettyä parsakaalia. Koristele sitruunaroiskeella ja hienonnetulla retiisillä. Tekee 2 annosta
Illallinen: Quick-Slim linssi-porkkanakeitto
Lämmin ja runsas keitto sisältää valtavan määrän alkalisoivia ja rasvaa torjuvia ravintoaineita.
Ainesosat
- 1 sipuli
- 4 valkosipulinkynttä
- 1 rkl. kookosöljy
- 1 iso bataatti
- 2 porkkanaa
- 8 kuppia kasvislientä
- 1 (12 oz.) tölkki linssejä huuhdeltuna ja valutettuna
- 1 avokado
- 1 paprika
- 1 kuppi raakaa pinaattia
- 2 rkl. tuoretta tilliä
- 1 kuppi hienonnettuja cashewpähkinöitä
Ohjeet
- Kuori ja hienonna kaikki kasvikset.
- Kuullota sipulia ja valkosipulia öljyssä. Lisää bataatit ja porkkanat; sekoita 2 minuuttia. Lisää varasto; hauduta 5 minuuttia. Lisää linssit; hauduta vielä 5 minuuttia.
- Soseuta keitto erissä tehosekoittimessa avokadon, pippurin, pinaatin ja tillin kanssa. Tarjoile cashewpähkinöiden ja loraus oliiviöljyn kanssa.
Tekee 4 annosta.
Lisää osoitteesta Naisen Maailma
Etkö voi laihtua? Pudota 36 puntaa kuukaudessa Dr. Axen Super Keto -ruokavaliosuunnitelmalla
Kuinka tehdä korealainen granaattiomenajuoma, joka auttaa naisia laihduttamaan nopeasti
Proteiinipitoinen ruokavalio auttaa ylipainoisia eläkeläisiä pudottamaan kiloja turvallisesti, tutkimus ehdottaa
Nikolai kahdeksan riittää