Kuinka kauhallinen sienijauhetta voi luonnollisesti auttaa estämään dementiaa ja vahvistamaan vastustuskykyä — 2024

Sienten lääkinnälliset ominaisuudet on tiedetty vuosisatoja, mutta viime aikoina lisääntyneen luonnollisen ruokavalion ansiosta sienet ovat nyt otsikoissa niiden kyvystä vahvistaa vastustuskykyä, vähentää tulehdusta ja jopa pienentää syöpäkasvaimia. Mutta koska sienien kerääminen ei ole tarkkaa helppo , ihmiset löytävät käytännöllisempiä tapoja sisällyttää superfood ruokavalioonsa. Sienijauhe (ja jauhetta sisältävät vitamiinilisät) on yksi yleisimmistä – ja saatavilla olevista – tavoista lisätä terveellisiä sieniä päivittäiseen ruokavalioosi.

Sienijauhetta voi ripotella melkein mihin tahansa ruokaan tai juomaan, teestä ja smoothieista pastakastikkeisiin ja muhennoksiin. Suurin osa niistä on mauttomia (tosinkin joidenkin mielestä maku on suolainen), mutta ei ylivoimaista, joten se on uhraukseton tapa nauttia ruoasta samalla kun hyödyt sienistä.

Sienijauheiden tyypit

Ennen kuin valitset sinulle sopivan jauheen, on tärkeää ymmärtää erityyppiset sienet. Tämä vaatii syvällistä sukellusta kunkin sienen ominaisuuksiin. Otetaan se matka.

*Muista ottaa yhteyttä lääkäriisi ennen sienien käyttöä lääkinnällisiin tarkoituksiin.

Woman’s World pyrkii esittelemään vain parhaita tuotteita ja palveluita. Päivitämme mahdollisuuksien mukaan, mutta tarjoukset vanhenevat ja hinnat voivat muuttua. Jos ostat jotain linkkimme kautta, voimme ansaita palkkion. Kysymyksiä? Tavoitat meidät osoitteessa shop@womansworld.com

Lion's Mane -sienijauhe

PARAS SIENIJAUHE aivovoima

Lion's Manen edut:

• Parantaa muistia ja ehkäisee Alzheimerin tautia
• Parantaa muistia
• Ehkäisee mahahaavoja
• Vähentää ahdistusta ja masennusta

Lion’s Mane -sienet (hericium erinaceus) näyttävät siltä, ​​kuin ne kuulostavat – niitä on kutsuttu sienien kuninkaaksi, sillä niitä on pitkä, virtaava parta muistuttava harja. Ne tunnetaan torjua koko joukko terveydellisiä sairauksia kuten dementia, ruoansulatuskanavan haavaumat, diabetes ja jopa sydänsairaudet. Tutkimus väitti että vanhemmat aikuiset, joilla oli lievä kognitiivinen vajaatoiminta, näkivät merkittäviä henkisiä parannuksia neljän kuukauden jälkeen, kun he olivat lisänneet leijonanharjajauhetta ruokavalioonsa (edut katosivat, kun he lopettivat sen käytön).

Yrittää: Om Lion's Mane Mushroom Powder, $ 16,99, Thrive

Lupaava arvostelu: Kävin kognitiivista heikkenemistä käsittelevässä konferenssissa, koska se on perheessäni, ja lääkärit puhuivat paljon tutkimuksesta, jonka mukaan Lion's Mane parantaa vastustuskykyä ja aivohermotoimintaa. Syön sitä joka päivä avokadopirtelössä (1 avokado, 1 kuppi makadamiamaitoa, 1/8 tl munkkihedelmiä tai steviaa ja 1-2 tl Lion's Mane -sekoitusta). Mahtavaa aivoruokaa! Tunnen terävyyden aivoissani, kun otan sen. Pidän mausta, mutta jotkut eivät ehkä pidä sen maanläheisestä mausta. Jos et pidä maanläheisistä mauista, sen laittaminen pirtelöön auttaa.

on Christopher Knight edelleen naimisissa

osta nyt

Reishi-sienijauhe

PARAS SIENIJAUHE uneen

Reshin edut:

• Vahvistaa immuunijärjestelmää
• Parantaa unta; vähentää väsymystä
• Auttaa ahdistukseen ja masennukseen

Reishi sienet ( ganoderma lucidum ), tunnetaan kuolemattomuuden sienenä niiden ikääntymistä ehkäisevien vaikutusten ja immuniteettia vahvistavien ominaisuuksien vuoksi. Useita tutkimuksia ovat osoittaneet, että reishi voi lisätä valkosoluja taistellakseen infektioita ja tiettyjä syöpiä vastaan. WebMD:n mukaan , jotka kärsivät sydän- ja verisuoni-, maksa- ja munuaissairauksista, voivat huomata merkittäviä parannuksia terveyteensä ottamalla reishi. Jotkut jopa väittävät, että se puhdistaa heidän ihonsa!

Yrittää: Terrasoul Superfoods Organic Reishi -sienijauhe, 12,65 dollaria, Amazon

Lupaava arvostelu: Rakastan tätä tuotetta. Lääkkeiden lisäksi en ole koskaan ottanut mitään yrttejä, jotka voisivat poistaa leukaani hormonaalista aknea. Olen 40-vuotias, joten on aika. Käytän 1/2 tl aamukahvissani ja 1/2 tl iltamustassa kahvissa. Jauhe liukenee täysin, eikä siinä ole rakeista makua. Olen käyttänyt sitä nyt noin 4 viikkoa ja yritän vähentää 1/2 tl aamuisin. Jotkut sanovat, että se on kallista, mutta mielestäni se on käsityskysymys, jos tuote ratkaisee ongelmasi, se on korvaamaton.

osta nyt

Turkin häntäsienijauhe

PARAS SIENIJAUHE syövän ehkäisyyn

Turkin hännän edut:

• Ehkäisee syöpää
• Tukee immuunijärjestelmää
• Sisältää antioksidantteja

Kalkkunan häntäsienet ( versicolor-paperit ) tunnetaan silmiinpistävistä kerroksellisista väreistään, jotka muistuttavat kalkkunan höyheniä. Ne ovat täynnä immuunijärjestelmää vahvistavia antioksidantteja ja sisältävät polysakkaridi-K-nimistä yhdistettä (PSK), joka torjuu syöpäsoluja niin tehokkaasti, että se on itse asiassa hyväksytty syöpää torjuva lääke Japanissa . (Ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin muutat määräämääsi syöpähoitoa.)

Yrittää: Mikroainesosat kestävästi Yhdysvalloissa kasvatettu, orgaaninen kalkkunan häntäsienijauhe, 26,95 dollaria, Amazon

Lupaava arvostelu: Immuunijärjestelmäni on aina imenyt ja lääkärit kokeilivat niin monia erilaisia ​​hoitoja, vaikka mikään ei toiminut. Turkin häntä oli ensimmäinen asia, joka toimi jonkin aikaa. Immuunijärjestelmäni parani niin paljon, enkä sairastanut niin usein. Kalkkunan hännän ottaminen kerran päivässä riittää.

john denver isoäidit höyhenpeite

osta nyt

Chaga-sienijauhe

PARAS SIENIJAUHE immuniteetille

Chaga-sienen edut:

• Vähentää tulehdusta
• Sisältää ikääntymistä estäviä ominaisuuksia
• Alentaa kolesterolia

Chaga sienet ( Tuntematon vino ) kasvavat pääasiassa koivuilla ja ovat tunnettuja runsaasti kuituja sisältävistä ja antioksidantteista. Ne ovat tunnettuja hoitomuotoja krooniseen tulehdukseen, ja ne edistävät immuunijärjestelmää säätelevien proteiinien muodostumista, joita kutsutaan sytokiineiksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että chaga stimuloi valkosolujen tuotantoa ja voi jopa pienentää syöpäsoluja .

Kokeile: Teaveli Premium Chaga -sienijauhe, 21,95 dollaria, Amazon

Lupaava arvostelu: Minulla on autoimmuunisairaus ja minulle kehittyi allergia kahville, joten ostin tämän kokeillakseni. Laitoin teelusikallisen kuumaan veteen, lisäsin maidotonta maitoa, noin rkl hunajaa ja ripaus vaniljauutetta. Se on hyvää tavaraa! Voin jopa piilottaa päivittäisen pellavansiemenöljyn saantini siihen enkä edes maistaa sitä. Säästää minut aamuisin smoothien valmistamisesta.

osta nyt

Cordyceps-sienijauhe

paras sienijauhe energiaksi

Cordyceps sienen edut:

• Lisää energiaa
• Auttaa lihasten palautumisessa
• Parantaa verenkiertoa

Cordyceps sienet ( Cordyceps armeija ) on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä erilaisten sairauksien hoitoon. Ne ovat loistava energianlisääjä, joka voi auttaa kehoasi hyödyntämään happea tehokkaammin ja lisäämään verenkiertoa, mikä nopeuttaa lihasten palautumista. Tutkimukset ovat osoittaneet Cordyceps lisää harjoituskykyä ja lisää hengitystoimintoja vanhemmilla aikuisilla, joten jos etsit jotain, joka saa sinut liikkeelle, tämä on sienesi.

Kokeile: Om Cordyceps Mushroom Powder, $ 17,49, Thrive

Lupaava arvostelu: Olen käyttänyt tätä päivittäin lähes vuoden ja olen huomannut eron immuunijärjestelmässäni. Työskentelen toimistossa, jossa kaikki ovat jatkuvasti sairaita, minulla on vilustuminen, joka kestää 1/2 niin kauan kuin on tai en sairastu ollenkaan. Käytän tätä ja OM-immuunisienijauhetta yhdessä.

osta nyt