61-vuotiaana Angela Bassett antaa edelleen miespuolisille näyttelijöilleen rahojaan pysyäkseen uskomattomassa kunnossa toimintarooleissaan, kuten Musta pantteri ja tv-sarja 9-1-1 . Lukuun ottamatta vaikuttavia lihaksia, hän näyttää ikääntyneen tuskin päivää viimeisten vuosikymmenten aikana. Joten miten hän tekee sen?
Bassett vuodatti muutamia ihonhoitosalaisuuksiaan samalla edistäminen Mission Impossible: Fallout viime vuonna. Ottaen huomioon, kuinka usein hänen työnsä vaatii häntä käyttämään voimakasta meikkiä, hän myöntää luottavansa hyvään kosmetologiin, joka säilyttää virheettömät kasvonsa. Hän myös kertoi Los Angeles Times että hän on Dr. Strum -tuotteiden, kuten niiden tehokkaan silmänympärysvoiteen, fani ( 140 dollaria, Nordstrom ). Se voi olla vähän (OK, paljon) kalliimmalla puolella, mutta on virkistävää kuulla julkkis, joka on täysin rehellinen kauneusrutiinistaan sen sijaan, että sanoisi juovansa paljon vettä tai noudattavansa jotain epämääräistä terveellistä elämäntapaa.
Mitä tulee hänen ruokavalioon ja liikuntaan, siellä asiat muuttuvat hieman monimutkaisemmiksi. Näin Bassett rikkoi henkilökohtaisen ateriasuunnitelmansa: Maanantai, tiistai, voin syödä hiilihydraatteja, hedelmiä. Tiistaina, keskiviikkona, proteiinia, kasviksia - kasviksia joka päivä - ei rasvaa neljänä päivänä, ja sitten viimeisenä kolmena päivänä täytän sen rasvalla, hän selitti. Hyvää rasvaa kuitenkin. Ehkä kookosöljyä, lohta, manteleita, mantelivoita, oliiviöljyä, sellaista. Se saattaa kuulostaa paljon, mutta ei voi kiistää, että se toimii hänelle hyvin! Vaikka se saa meidät ihmettelemään, täytyykö hänen käyttää laskentataulukkoa pitääkseen kaiken raiteilla.
Mitä tulee harjoitteluun, hän selitti, kuinka valmentajan palkkaaminen ei vain auta muotoilemaan hänen vartaloaan, vaan myös varmistaa, että hän todella saa harjoituksia. Minun täytyy maksaa [valmentajalle], jotta tulen paikalle, koska en halua tuhlaa rahojani, hän sanoo. Minun täytyy olla tilivelvollinen, joku odottaa minua, koska tunnen itseni, aion kieltäytyä. Bassettin harjoitusrutiinit vaihtelevat sen mukaan, mitä hän syö sinä päivänä. Hän keskittyy esimerkiksi painoihin ja lihasten rakentamiseen päivinä, jolloin hän syö enemmän proteiinia
Jos luet tätä kaikkea ja ajattelet, ettei sinulla ole koskaan varaa hienoon kouluttajaan tai järjestää huolellinen viikoittainen ateriasuunnitelma, älä huoli! Emme kaikki ole Bassettin kaltaisia toimintatähtiä. Voimme kuitenkin katsoa häneen inspiraation lähteenä muutamille ikääntymistä uhmaville tekniikoille – mutta mukauttaa niitä sopimaan omaan jokapäiväiseen elämään. Voimme esimerkiksi ehdottomasti samaistua siihen, että tarvitsemme hieman enemmän vastuullisuutta harjoittelun suhteen. Sitä on niin helppo lykätä, mutta jos joku rohkaisee, kuten kuntosalikaveri, voit todella tehdä sen.
siru ja dale snl
Lisäksi on aina hienoa juhlia naisia Hollywoodissa, jotka kieltäytyvät antamasta ikänsä estää heitä tekemästä asioitaan!
Kirjoitamme tuotteista, joista uskomme lukijoidemme pitävän. Jos ostat ne, saamme pienen osan tuloista toimittajalta.
tunnusmerkki joulu graceland valettu
Lisää osoitteesta Naisen Maailma
Melissa McCarthylla on yllättävän yksinkertainen kilonpudotuksen salaisuus
5 maukasta kasvipohjaista ruokaa, jotka auttavat laihduttamaan ja parantamaan terveyttä
Tämä Keto 'sokerinen' muro on vähähiilihydraattinen, täynnä proteiinia ja se maistuu todella hyvältä