Tarvitsetko divertikuliitin kotihoitoa? Saatat olla jonain päivänä, vaikka et koskaan odottanut sitä. Äskettäinen Texasin yliopiston tutkimus viittaa siihen, että yli kuudella meistä kymmenestä on divertikuliitin riski – pieniä pusseja, jotka muodostuvat suolen seinämään ja tulehtuvat. Ja vaikka nämä kipeät vatsakivut vaikuttivat aiemmin pääasiassa vanhuksilla, ne ovat nyt kasvava ongelma nuoremmille naisille, erityisesti ylipainoisille.
naimisissa lasten kanssa peggy raskaana
Mikä on divertikuliitti?
Mukaan Mayon klinikka Divertikulaarit ovat pieniä, pullistuvia pusseja, jotka voivat muodostua ruoansulatusjärjestelmän limakalvoon. Niitä löytyy useimmiten paksusuolen alaosasta (koolon) ja ne ovat melko yleisiä, varsinkin 40 vuoden iän jälkeen. Normaalisti divertikulaarit eivät aiheuta lääketieteellisiä ongelmia, mutta joskus yksi tai useampi pusseista voi tulehtua tai tulehtua, sairaus tunnetaan divertikuliittina (die-vur-tik-yoo-LIE-tis).
Divertikuliitti voi aiheuttaa erilaisia oireita, mukaan lukien vakavaa vatsakipua, kuumetta, pahoinvointia ja huomattavaa muutosta suolistotottumuksissasi. Vaikka vaikea tai toistuva divertikuliitti saattaa vaatia leikkausta, lievää divertikuliittia voidaan hoitaa lepäämällä, antibiooteilla ja/tai tekemällä muutoksia elämäntapaasi. Lue turvallisia, luonnollisia divertikuliitin kotihoitoja, jotka voivat vaikuttaa suuresti tunteisiisi.
Divertikuliitin kotihoito
Divertikuloosi (divertikuloositila) voi jäädä havaitsematta useita vuosia, mutta kun pussi saa tartunnan, se voi aiheuttaa vakavia divertikuliittioireita, kuten vatsakipua, turvotusta, pahoinvointia, ummetusta tai löysää suolen liikkeitä ja ripulia. Lievät divertikuliitin oireet voidaan sekoittaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) päällekkäisiin oireisiin.
Onneksi voit välttää divertikuliittia - ja ehkäistä pahenemista, jos sinulla jo on se - vain muutamalla helpolla askeleella.
Rauhoittaa lihaskouristuksia aloe vera -mehulla. Tämä ravinteikas juoma parantaa ruuansulatuskanavaa peittävien lihasten toimintaa ja auttaa ehkäisemään ummetusta, joka aiheuttaa divertikuliittia. Lisäksi se rauhoittaa kouristuksia ja puolittaa kouristukset, jos suolesi on jo tulehtunut, sanovat UCLA:n tutkijat. Tutkimuksessa todistettu annos: 2 unssia päivittäin (sekoita appelsiinimehun tai viinirypälemehun kanssa, jos aloe on katkera).
Kesytä tulehdus päärynöillä ja papaijalla. Molemmat hedelmät sisältävät entsyymejä, jotka pysäyttävät haitallisen suolistotulehduksen, mikä on avain parantumisen nopeuttamiseen ja tulevien pahenemisvaiheiden estämiseen, sanovat Stanfordin yliopiston lääkärit. Päärynän tai yhden kupillisen papaija-annoksen nauttiminen päivittäin voi laskea divertikuliittiriskiäsi jopa 35 prosenttia, heidän tutkimuksensa osoittavat.
Paranemisen nopeuttaminen kävelyillä. Harvardin tutkijoiden mukaan noin 30 minuutin päivittäinen harjoittelu voi vähentää divertikuliitin riskiä 40 prosenttia. Kun kehosi on liikkeessä, ruoka liikkuu nopeammin ja helpommin suoliston läpi. Lisäksi liikunta lisää verenkiertoa vatsaan ja parantaa vaurioituneita kudoksia.
Lisää kuitujasi maapähkinöillä ja popcornilla. Se on totta. Pähkinät ja popcornit olivat aiemmin suuria ei-nosteja ihmisille, joilla oli taipumus divertikuliittiin. Mutta uudet tutkimukset osoittavat, että näiden kuitupitoisten ruokien syöminen todella parantaa suoliston toimintaa ja vähentää divertikuliittiriskiä jopa 28 prosenttia, sanoo Lisa L. Strate, M.D., kliininen tutkija Seattlen yliopiston Washingtonin lääketieteellisestä korkeakoulusta. Tutkimuksessa todistettu annos: 3 unssia pähkinöitä ja kolme kupillista popcornia viikoittain.
Divertikuliitti Natural Cures
Siemaile vaahtokarkkijuuriteetä. Miedon makuinen juoma sisältää runsaasti yhdisteitä, jotka peittävät ärtynyttä suolistokudosta, sanoo Pamela Taylor, N.D., Simple Ways of Healing -kirjan kirjoittaja. Juo kolme kupillista päivittäin.
Keitä kurkumalla ja inkiväärillä. Brittitutkijat sanovat, että molemmat voivat sammuttaa ruoansulatuskanavan tulehduksen kolmessa päivässä, mikä vähentää kipua ja käynnistää paranemisen. Tavoitteena on 1/2 tl. jokaisesta päivittäin.
Lisää osoitteesta Naisen Maailma
Pudota 10 kiloa viidessä päivässä syömällä 'ihmehiilihydraatteja' sisältäviä ruokia
Sarjan salainen ainesosa Katsissa
Kuinka kuoria persikka alle viidessä sekunnissa ilman veistä