Lapsena kaikilla oli maitoa. Se oli tärkeä osa ruokavaliotamme auttaa meitä kaikkia tulemaan suuriksi ja vahviksi. Ikääntyessämme media on kuitenkin pettänyt meidät ajattelemaan, että rasvaton maito on meille jotenkin terveellisempää kuin täysmaito. Se on mennyt niin pitkälle kuin rasvattoman maidon käyttöönotto Dunkin ’Donuts- ja Starbucks-valikoimissamme.
Niille, joilla on laktoosi-intoleranssi, se on täysin ymmärrettävää. Mutta niille meistä, jotka ohittivat täysmaidomme rasvattoman maidon hyväksi terveydelle, olemme ryöstettyjä. Tästä syystä täysmaito on meille todella parempi kuin rasvaton maito.
velho oz huvipuisto
1. Rasvaton maito ei oikeastaan ole niin terveellistä
Monet ihmiset valitsevat rasvattoman maidon, jos he haluavat vähärasvaista ruokavaliota. Vähärasvainen ruokavalio on kuitenkin täysin kumottu. Vähärasvaisen ruokavalion aloittaminen johtaa lopulta epäterveellisiin sokeri- ja hiilihimoihin. Lisäksi sillä ei todellakaan ole mitään yhteyttä kestävään laihtumiseen tai sydänsairauksien ehkäisyyn.
2. Rasva on todella hyvää sinulle
Täysmaito ei ole niin rasvaa kuin oletat. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, jotka kuluttivat suurempaa maitorasvaa, oli 46% pienempi riski saada diabetes. Rasvat ovat myös osa päivittäisiä ravintoaineitamme, ja ilman niitä lakkaamme olemasta.
missä titaaninen upposi kartan
3. Se maistuu vain karkealta
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
Se maistuu yleensä vedeltä itsestään. Maidon aromi poistuu kokonaan, ellet käytä sitä ruoan kanssa tai päivittäisessä Starbucks-juomassa. Et todellakaan voi nauttia hyvästä lasista rasvatonta maitoa. Se on mahdotonta!
4. Se on kauheaa ruoanlaittoon
Ellei reseptissä ole määritelty rasvattomalle tai vähärasvaiselle maidolle, rasvaton maito pilaa ehdottomasti aterian. Suuri osa täysmaidosta on, että se lisää mukavan, kermaisen koostumuksen, jota ateriasi todennäköisesti vaatii. Rasvaton maito, jolla on vetinen maku ja rakenne, ei ole ystävällinen korvike.
5. Se ei myöskään ole kannattava leivontaan
1970-luvulla yksi osui ihmeisiin
Samoin kuin ruoanlaitto, jos reseptisi vaatii mitään rasvattomia tai vähärasvaisia, olet todennäköisesti kunnossa. Mutta muuten, sekoita rasvaton maito leivontaohjeeseen. Rasva lisää viime kädessä kosteutta ja auttaa leipomoiden leikkaamiseen. 0% rasvaa on erittäin kuiva ja miellyttävä leivonnainen.
Oletko rasvaton maito- tai täysmaitofani? Olla varma JAA tämä artikkeli ystävien kanssa, jos pidit siitä!